Není to jen o hubnutí

Lidé hubnou ze spousty důvodů a každý důvod je dobrý! I kdyby jste to dělali jenom proto, aby jste si mohli fotit selfíčka u zrcadla, pořád je to dobře. Ono vlastně tím hlavním důvodem proč to lidí d

Jak na jarní detox

K ČEMU JE TO DOBRÉ? Takový detox nastartuje váš organismus, odlehčíte játrům, ledvinám a vašim střevům se bude lépe pracovat. Detoxikace také může být prvním krokem ke změně životního stylu. Poku

Jídelníček 12.4.

Snídaně: ovesná kaše a banánem, čokoládou a ořechy Svačina: hamburger+hranolky v mekáči Oběd: čočka na kyselo s vejcem, chleba Cvičení: hodina a půl intenzivního intervalového cvičení (HIIT) a k

Zdravý oběd do krabičky

Protože ne vždycky máme čas obědvat v klidu domova. Tenhle oběd jsem si na dnešek zabalila do školy, jedná se o autorský recept- vařím tak co dům dá. Budeme potřebovat: Salát-polníček/rukola je to na



Fitness deníček #3

Zdravím vás, to to rychle uteklo. Dalších 10 dní je za mnou, dohromady tedy 20 dní. Řeknu vám, že jsem to docela dost flákala. No flákala jsem se ažaž. Také jsem ulítla na jídle, a to dost. Ale říkám si, že č

Fitness deníček #2

Zdravím vás, můžu vám s radostí oznámit, že už je za mnou 10 dní, kdy na sobě poctivě makám. Jsem spokojená se svými výsledky.Takže mohu říci, že můj cíl se pomalu a jistě naplňuje.Moje pokroky:Váha