Fitness tiramisu

Nepečené recepty mám ráda už jenom z principu - jsou totiž osvěžující a většinou zahrnují kombinaci tvarohu a ovoce, což je pro mě super kombinace. Ovšem za podmínek, že nám už třetí měsíc nefunguje trouba

(Zničený) Metabolismus od A do Z

V dnešním článku bych se chtěla zaměřit na jeden velký nešvar v celé fitness komunitě. Zničený metabolismus (damaged metabolism) - aneb nejsnadnější výmluva, proč mi vlastně nejdou shodit kila.Pro lidi orie

Proteinový koláček z mikrovlnky

Už jste si asi všimli, že mé heslo je "hlavně rychle a jednoduše". A právě tento "recept" to splňuje v celém svém rozsahu. Protože čtyři ingredience a minuta "pečení" ? To chceš !BUDETE POTŘEBOVAT :Odměřk

Ze života studenta (rychle a "chutně")

Jak se ze mě postupně stává vegetarián (nebo i  vegan ?!). Nejspíš by tahle věta mohla být i titulkem dnešního článku... Samozřejmě trošičku zveličuju. Ze mě vegetariánka snad nikdy nebude. A už vůbec ne

Cvičím a nehubnu - Proč ?

Denně se "trápíte" v posilovně, doma u Insanity od Boba nebo se vydáváte běhat na svou oblíbenou trasu, a pak přijde zklamání, že se vlastně ta váha vůbec nepohla, jednoduše nevidíte žádné výsledky, začín



Jak nebezpečné to až může být ?

Asi by mi dalo hodně lidí za pravdu, že hranice mezi zdravým a nezdravým vztahem k jídlu a cvičení je hodně, hodně malá. Hlavně potom ti, kteří tuto hranici už překročili a zažili si svoje. Cvičení každý den,

Mr Donut bez donutu

Asi by to chtělo i potlesk, ale já si konečně začala zvykat. Na kabely, přípojky, techniku, přednášky na 7 (kterou jsem vlastně stihla už i zaspat), snesitelné a méně snesitelné profesory, a třeba taky BRNO.Nutno

E-book 30-DENNÍ HIIT PROGRAM (zdarma)

Když už jsem vminulém příspěvku zmínila hešteg #HubnemeNaZimu, tak se do toho dáme alespoň s plnou parádou ! Samozřejmě klíčem k úspěchu je hlavně strava, ale hned za tím stojí pohyb.A jaký že to typ cvi

Potvora nachlazení

A je tu podzim a přichází smrkací sezóna. Ale né, mám rýmičku a kašílek. To ale nevadí, přechodím to a všechno bude v pohodě, nebudu přece dělat dámičku. No, někdy se to může pěkně vymstít a t

Moje domácí posilovna

Musím se vám k něčemu přiznat. Nerada chodím mezi lidi a nemám ráda, když se na mě někdo cizí dívá, jak něco dělám a obzvláště jak cvičím. Proto mě nikdy nikdo nedostane do veřejné posilovny neb

Jak spočítat denní příjem živin

Mezi zákládní živiny patří sacharidy, bílkoviny a tuky. Jak si spočítat kolik bychom jich měli přijmout za den pokud chceme hubnout? A kolik pokud chceme nabírat svaly?

12 3 4